근육 쉽게 외우는 법

해부학을 공부하다보면 "왜 이렇게 어렵고 공부할 것이 많지"하는 생각을 문득하게 됩니다.

특히 근육쪽으로 들어가면 더욱 더 그렇지요.

그래서 근육을 싶게 외우는 방법이 있으면 좋을텐데라는 생각을 하게 됩니다.

제가 근육을 공부하면서 근육이 수학의 공식처럼 법칙이 있다는 것을 알았습니다.

그냥 만들어진 것이 아니더군요.

여러분들도 공부하면서 몇 가지 공식을 찾아냈으리라 생각됩니다.

자~ 그럼 상지부터 보겠습니다.

상지에 보면, scapula에 붙는 근육으로 scapula라는 말이 들어가는 근육이 4가지 있습니다.

Levator scapula (견갑거상근) - 말그대로 견갑골을 올려주는 근육입니다.

Supraspinatus (극상근) - spine(견갑극) 위쪽에 있다고해서 위(super)을 사용해

supraspinatus입니다.

자! 그러면 spine(견갑극) 아래에 있는 근육의 이름은 무엇이겠습니까?

예~ 맞습니다. 아래(infer)을 사용해 infraspinatus (극하근)입니다.

그리고 scapula 안쪽으로 지나는 근육은 subscapularis (견갑하근)이라고 합니다.

이렇게 scapula(견갑골)이라는 말이 들어가는 근육은 이렇게 4가지가 있습니다.

그러면, 크다라는 major(大)과 작다라는 minor(小)라는 말이 들어가는 근육은 어떤 것들이

있을까요? 여기에는 3가지가 있습니다.

우선 scapula의 axillary border에서 기시하는 Teres major & minor (대 & 소원근)이 있습니다.

이 근육은 Teres (원근)이기 때문에 상완골의 회전에 관여합니다.

참고로 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근 4개를 견관절의 회전근개(Rotator cuff)라고 합니다.

그리고 모양이 마름모 모양이라고 해서 이름이 붙어진 Rhomboid major & minor (대 & 소능형근)

이 있습니다. 여기서 착각하기 쉬운 것은 보통 major muscle이 위에 있고, minor muscle이 아래에

있을 것 같지만 이 두가지 근육 모두 minor muscle이 먼저고, 그 바로 아래에 major muscle이

있습니다. 마지막으로 가슴쪽에 있는 pectoralis major & minor (대 & 소흉근)가 있습니다.

pectoralis minor가 심부에 있고, 그 위를 pectoralis major가 덮고 있습니다.

이쯤에서 여러분들도 느꼈을 겁니다. 지금 제가 비슷한 것끼리 한 곳에 묶어 설명한다는 것을

말이죠. 그렇습니다. 법칙은 따로 있는 것이 아닙니다. 이렇게 비슷한 것끼리 묶어 놓으면 나중에

외우기가 더 쉬워지니깐요.

그 다음에는 큰 근육들을 나눠볼까요. 상지에 큰 근육이라면 뭐가 있을까요?

아까 얘기했던 pectoralis major (대흉근) 역시 큰 근육입니다. 이것말고 등에 큰 사다리꼴 모양을

형성하는 Trapezius (승모근)가 있습니다. 이 Trapezius (승모근) 밑에 바로 상완근의 신전에 가장

강하게 작용하는 Latissimus dorsi (광배근)이 있습니다. Latissimus dorsi (광배근)은 라틴어로

넓은 등이라는 뜻을 지니고 있습니다. 그리고 어깨쪽 견관절을 거의 대부분 덮고 있는

Deltoid (삼각근)이 있습니다. 이런 큰 근육들은 우리가 눈으로도 볼 수 있는 근육들입니다.

그러면, 상완에 붙는다고해서 붙여진 상완이라는 말이 들어가는 근육들을 볼까요.

우선 전완의 supination (회외)상태에서 주관절을 굴곡시켜주는 Brachialis (상완근)이 있고,

middle position (중간)상태에서 주관절을 굴곡시키는 Brachioradialis (상완요골근), 또

supination (회외)상태에서 주관절을 굴곡시키는 2개의 기시를 가지는 근육인 Biceps brachii

(상완이두근)이 있습니다. 생화학 시간에 배운 숫자에 따른 이름을 기억해보면 1 = mono, 2 = bi,

3 =tri, 4 = deta .... 이런 식으로 나가는 것을 배웠을 것입니다. Biceps brachii (상완이두근)는 2개

의 기시를 가짐으로 앞에 2라는 뜻인 bi가 들어갑니다. 그러면 Biceps brachii (상완이두근)의 역할

과 반대로 주관절 신전역할을 하는 3개의 기시를 가지는 근육의 이름은 무엇이겠는가?

그렇습니다! 3개의 기시이므로 3이라는 뜻의 tri를 사용해 triceps brachii (상완삼두근)이 되는 것입

니다. 마지막으로 견관절을 굴곡할 때 처음 작용하는 근육이며 scapula의 coracoid procss (오훼

돌기)에서 기시하는 근육인 coracobrachialis (오훼완근)이 있습니다.

여기서 팔 뒤쪽에 붙는 Triceps brachii와 요골의 경상돌기까지 내려오는 Brachioradialis는 Radial

nerve(요골신경)의 지배를 받고 나머지는 모두 musculocutaneous nerve(근피신경)의 지배를 받습

니다.

그 밖에 늑골에 붙는 톱니바퀴모양의 근육인 Serratus anterior (전거근)이 있고, clavius(쇄골) 밑

에 붙는 subclavius (쇄골하근), 주관절 신전때 Triceps brachii (상완삼두근)을 도와주어 완전히

주관절이 잠금상태로 만드는 Anconeus (주근)이 있습니다.

인제 humerus (상완골)에서 내려와 elbow (주관절)에 가서 보기로 합시다. 주관절의 운동에는

flexion(굴곡), extension(신전), supination(회외)과 pronation(회내)이 있습니다. 아까

근육을 설명하면서 굴곡과 신전에 대해서는 이미 설명했습니다. supination시키는 근육의

이름은 무엇이겠습니까? 말그대로 Supinator (회외근)이다. Biceps brachii (상완이두근)도

같이 작용하여 supination이 일어납니다. 그러면 pronation시켜주는 근육은 무엇이겠습니까?

Pronator라고요. 예, 반은 맞추었습니다. 왜냐하면 pronation시켜주는 근육은 2가지거든요.

주관절쪽 위쪽에는 Pronator teres (원회내근)이고, 아래쪽에는 Pronator Quadratus (원회방형근)

이 있습니다.

손목 - carpi , 엄지 - pollicis , 소지 - digiti minimi , 손가락 - digitorum이라고 합니다.

인제 손목쪽을 생각해볼까요. 손목은 flexion(굴곡)과 extension(신전)이 됩니다. 손목을 굴곡, 신전

시켜주는 근육에는 공통점이 많습니다. 우선 flexion (굴곡)시켜주는 근육은 전부 flexor라는 말이 다

들어가고 손목앞쪽을 지나갑니다. 그리고 humerus의 medial epicondyle에서 기시를 합니다. 그래

서 이 곳을 다치면 golf' elbow (골프엘보우)라고 합니다. 골프칠 때 많이 다친다고 그렇게 이름을

붙었다고 합니다. extension (신전)시켜주는 근육은 전부 extensor이라는 말이 들어가고 신전되려

면 당연히 손목 뒤쪽을 지나고 humerus의 lateral epicondyle에서 기시를 합니다. 그래서 이 곳을

다치면 tennis elbow (테니스엘보우)라고 합니다. 테니스칠 때 많이 다친다고 이렇게 이름이 붙어

졌습니다.

주관절은 Radius (요골)과 ulna (척골)이 있습니다. 자! 모든 준비는 다 되었습니다.

인제 시작해볼까요.

우선 손목을 굴곡시키는 근육부터 보기로 하겠습니다. flexion(굴곡)이니깐 flexor, 손목이니깐

carpi, 요골을 지나는 근육은 radialis, 척골을 지나는 근육은 ulnaris라고 이름을 붙인다.

Flexor carpi radialis , Flexor carpi ulnaris 이렇게 말입니다. 이 근육을 읽을 때는 거꾸로 읽으면

됩니다.

Flexor carpi radialis 요측수근굴근 : radius(요측)쪽을 지나 손목을 굴곡시켜주는 근육.

Flexor carpi ulnaris 척측수근굴근 : ulnar(척측)쪽을 지나 손목을 굴곡시켜주는 근육.

굉장히 쉽죠. 손목을 굴곡시켜주는 근육은 이것말고 Palmaris longus (장장근)이 있습니다.

그러면 손목을 신전시키는 근육들을 보기로 하겠습니다. extension(신전)이니깐 extensor, 손목이

니깐 carpi, 요골을 지나는 근육은 radialis, 척골을 지나는 근육은 ulnaris라고 이름을 붙인다. 그런

데 신전근에는 요골을 지나는 근육에 긴 근과 짧은 근이 있습니다.

Extensor carpi radialis longus 장요측수근신근 : radius(요측)쪽을 지나 손목을 신전시켜주는

긴 근육.

Extensor carpi radialis brevis 단요측수근신근 : radius(요측)쪽을 지나 손목을 신전시켜주는 짧

은 근육.

Extensor carpi ulnaris 척측수근신근 : ulnar(척측)쪽을 지나 손목을 신전

시켜주는 근육.

이번에는 손가락도 한 번 볼까요. 여기서 손가락은 엄지, 소지는 따로 보아야 합니다.

손가락을 굴곡시키는 근육을 보면 굴곡이니깐 flxor, 엄지는 pollicis, 소지는 digiti minimi, 나머지 손

가락(2∼5)까지 뻗어있는 digitorum이 있습니다. 여기서 pollicis (엄지)쪽에는 longus(긴 근육)과

brevis(작은 근육)이 있고, digitorum (손가락)쪽에는 superficial(천부)와 profundus(심부)가 있습

니다. 이것을 정리하면,

Flexor pollicis longus 장무지굴근 : 엄지를 굴곡시키는 긴 근육.

Flexor pollicis brevis 단무지굴근 : 엄지를 굴곡시키는 짧은 근육.

Flexor digitourm superficial 천지굴근:손가락(2∼5)을 굴곡시키는 표층(천부)에있는 근육.

Flexor digitorum profundus 심지굴근:손가락(2∼5)을 굴곡시키는 심층(심부)에있는 근육.

Flexor digitorum minimi 소지굴근 : 새끼손가락를 굴곡시키는 근육.

다음에는 손가락을 신전시키는 근육을 보기로 하자. 신전근은 굴곡근과 거의 같은데 다만 손가락(2

∼5) digitorum에 심부와 천부가 없고, 그 대신 물건을 튕구고 담뱃재를 터는 동작을 하게 하는, 2지

에 있는 indicis라는 근육이 추가됩니다.

알기 쉽게 정리하면,

Extensor pollicis longus 장무지신근 : 엄지를 신전시키는 긴 근육.

Extensor pollicis brevis 단무지신근 : 엄지를 신전시키는 짧은 근육.

Extensor indicis (2지) 시지신근 : 2지를 신전시키는 근육.

Extensor digitorum 지신근 : 손가락(2∼5)을 신전시키는 근육.

Extensor digiti minimi 소지신근 : 새끼손가락을 신전시키는 근육.

손의 운동을 보면 flexion(굴곡), extension(신전), abducion(외전), adduction(내전) 그리고

opposition (대립)이 있다. 근육들의 작용으로 이러한 운동이 가능하고 근육의 이름은 이러한 작용

에서 이름을 따 온 것이 많습니다.

앞에서 flexion(굴곡)과 extension(신전)은 이미 다 했고, 인제 나머지 abducion(외전), adduction

(내전) 그리고 opposition(대립)을 엄지, 손가락, 소지로 나누어 생각해 보도록 합시다.

우선 Pollicis(엄지)를 보도록 하죠. 엄지는 longus(긴 근육)과 brevis(짧은 근육)이 있는 것도 있고

없는 것도 있습니다. 엄지의 운동은 아까 얘길했듯이 flexion(굴곡), extension(신전), abducion(외

전), adduction(내전), opposition (대립)입니다.

Extensor pollicis longus & brevis 장 & 단무지신근 : 엄지를 신전시키는 근육.

Flexsor pollicis longus & brevis 장 & 단무지굴근 : 엄지를 굴곡시키는 근육.

Abductor pollicis longus & brevis 장 & 단무지외전근 : 엄지를 외전시키는 근육.

Adductor pollicis 무지내전근 : 엄지를 내전시키는 근육.

Opponens pollicis 무지대립근 : 엄지를 대립시키는 근육.

이렇게 있습니다. 의외로 쉽지 않습니까? 엄지를 내전시키는 근육이 뭐냐고 아무나 물어도 내전시

키니깐 내전은 adduction, 엄지는 pollicis 그러니깐 adductor pollicis라고 금방 답할 수있습니다.

이렇게 공통적인 것끼리 묶으면 의외로 외우기가 쉽습니다. 법칙이란 따로 있는 것이 아닙니다. 여

러분들도 얼마든지 찾을 수있습니다.

자! 인제 Digiti minimi(소지)를 보도록 하죠. 소지의 운동도 역시 flexion(굴곡), extension(신전),

abducion(외전), adduction(내전), opposition (대립)입니다.

Extensor digiti minimi 소지신근 : 소지를 신전시키는 근육.

Flexsor digiti minimi 소지굴근 : 소지를 굴곡시키는 근육.

Abductor digiti minim 소지외전근 : 소지를 외전시키는 근육.

Adductor digiti minimi <= 근육없음. (주의)

Opponens digiti minimi 소지대립근 : 소지를 대립시키는 근육.

아까 엄지와 거의 같은데 다른 점은 하나 adductor(내전)시키는 근육이 없다는 것입니다.

그러면 소지는 어떻게 내전되는 것일까요? 그것은 간단합니다. adductor digiti minimi(소지내전근)

을 대신해주는 근육이 있기 때문입니다. 그 근육은 바로 손가락을 내전시키는 Palmar interossei(3)

(장측골간근)입니다.

손가락의 운동도 역시 flexion(굴곡), extension(신전), abducion(외전), adduction(내전),

opposition (대립)입니다.

Extensor digitorum 지신근 : 손가락(2∼5)지를 신전시키는 근육.

Flexor digitourm superficial 천지굴근:손가락(2∼5)을 굴곡시키는 표층(천부)에있는 근육.

Flexor digitorum profundus 심지굴근:손가락(2∼5)을 굴곡시키는 심층(심부)에있는 근육.

Dorsal interossei(4) 배측골간근 : 손가락(2∼4)을 외전시키는 근육.

Palmar interossei(3) 장측골간근 : 손가락(2, 4, 5)을 내전시키는 근육.

Oppens (대립근)은 엄지와 소지에만 있습니다. 마지막으로 Lumbricals (충양근)이 있는데 이 근육

은 2∼5지의 중수지절관절은 굴곡, 근위&원위지절관절은 신전시키는 근육입니다.

상지의 신경

인제 상지에서 가장 많이 헷갈리는 Radial nerve(요골신경), Median nerve(정중신경), Ulnar nerve

(척골신경)에 대해 알아보도록 하겠습니다.

Radial nerve(요골신경)은 팔 뒤쪽을 지나는 신경으로 뒤쪽에 붙은 근육은 전부 요골신경의 지배를

봤습니다. 뒤쪽은 Extension muscle (신근)들이 있는데 이 신근 모두 이 요골신경의 지배를 봤습니

다. Extension이라는 말이 들어가면 무조건 요골신경 지배를 받는다고 생각하면 됩니다.

Medial nerve(정중신경)은 팔 앞쪽 요골쪽으로해서 엄지까지 가는 신경입니다. 이 신경을 지배받는

근육은 굴곡근 중 flexor carpi ulnaris와 flexor digiti minimi(척골신경)를 제외하고 나머지는 모두 이

정중신경의 지배를 받습니다. 그리고 엄지까지 가기 때문에 엄지에 있는 근육들은 정중신경의 지배

를 받습니다.

[ 예외 - Extensor pollicis longus & brevis (요골신경)과 Adductor pollicis (척골신경) ]

Ulnar nerve(척골신경)은 팔 앞쪽 척골쪽으로해서 2∼5지까지 가는 신경입니다. 지배하는 근육은

굴근 중 flexor carpi ulnaris와 소지 digiti minimi에 있는 근육 그리고 dorsal interossei, palmar

interossei, lumbricals를 지배합니다.

신경지배를 보면 정중신경과 척골신경 이 두가지를 동시에 지배받는 근육이 3가지있습니다.

그 근육은 flexor pollicis brevis, flexor digitorum profundus, lumbricals입니다.

이렇게해서 상지를 모두 마치도록 하겠습니다. 상지에는 이 근육말고도 얼굴, 목, 복부, 척추에 근육

이 있지만 그것은 생략하도록 하겠습니다.

하지

하지로 넘어와 하지를 보면, 고관절의 운동에는 flexion(굴곡), extension(신전), abdution(외전),

adduction(내전)이 있습니다. 이 운동이 일어나는 부위와 근육을 생각하며 굴곡은 Anterior(앞), 신

전은 Posterior(뒤), 외전은 lateral(외측) 그리고 내전은 medial(내측)에 있는 근육의 작용에 의해

일어납니다. 그럼, 부위별로 보겠습니다.

Lateral(외측) - 외측에 붙는 근육으로는 둔부에 붙는다고 해서 Gluteus(둔근)이 있습니다. 이 둔근

은 크게에 따라 3가지로 나눠지는데 가장 큰 gluteus maximus (대둔근), 그 다음 gluteus medius

(중둔근), gluteus minimus (소둔근)가 있습니다. 그 옆에는 tensor fasciae latae (대퇴근막장근)가

있습니다. 이 근육들의 작용은 전부 abduction(내전)에 작용하고 superior gluteal nerve (상둔신

경)의 지배를 받습니다.

(예외. gluteus maximus (대둔근)은 외측보다는 뒤쪽에 붙어있어서 작용은 신전이고, inferior

gluteal nerve (하둔신경)의 지배를 받습니다.)

Medial(내측) - 내측에 붙는 근육들은 모두 adduction(내전)시키기 때문에 이름에도 adduction이

붙습니다. adductor magnus (대내전근), adductor longus (장내전근), adductor brevis (단내전

근)이 있으며 그 밖에 gracilis (박근)와 pectineus (치골근)이 있습니다. 이 근육들은 전부

obturator nerve(폐쇄신경)의 지배를 받습니다. 단 예외로 pectineus(치골근)는 femoral nerve(대퇴

신경)를 받는다.

Anterior(앞) - 앞쪽에 iliacus (장골근)과 psoas major (대요근)을 합쳐 iliopsoas muscle (장요근)

이라고 부르는 굴곡근과 양반자세를 만들어주는 sortorius (봉공근)이 있습니다. 그리고 3개의

vastus (광근)과 rectus femoris (대퇴직근)로 이루어진 Quadratus femoris Group(=Quadriceps)

(대퇴사두근)이 있습니다. 3개의 광근은 vastus medialis (내측광근), vastus intermedius (중간광

근), vastus lateralis (외측광근)가 있습니다.

이 근육들은 모두 femoral nerve의 신경지배를 받습니다. 여기서 quadriceps muscles (대퇴사두

근)의 4개근들은 모두 경골조면에 기시하며 knee extensor (슬관절 신전)에 작용합니다.

여기서 유심히 보면 고관절이 굴곡되었을 때 슬관절은 신전하게 된다. 그와 반대로 고관절이 신전하

면 슬관절은 굴곡하게 됩니다.

Posterior(뒤) - 뒤쪽에 붙은 근육은 hamstrings (슬굴곡근)입니다. 이 근육은 biceps femoris (대퇴

이두근), semitendinosus (반건양근), semimembranosus (반막양근) 이렇게 3개의 근육으로 이루

어져 있으며 좌골결절에서 기시하여 고관절을 신전시키고 슬관절을 굴곡시켜줍니다.

그리고 뒤에 있는 근육은 sciatic nerve (좌골신경)의 지배를 받습니다.

이렇게 대퇴를 부위별로 나누어 설명할 수있습니다. 여기에 심부에 있는 6개의 고관절 lateral

rotators (외회전근)을 첨가하면 됩니다. 상부에서 하부로 해부학적 순서대로 나열하면 pisiforms

(이상근), gemellus superior(상쌍지근), obturator internus(내폐쇄근), gemellus inferior(하쌍지

근), obturator externus(외폐쇄근), quadratus femoris(대퇴방형근)순으로 됩니다. 여기서

obturator nerve(폐쇄신경)을 지배받는 obturator externus(외폐쇄근) 빼고는 나머지는 모두 sacral

plexus(천골신경총) 지배를 받습니다.

그 근육말고도 대퇴에는 무릎의 굴곡시킬때 제일 먼저 사용되는 popluteus (슬와근)가 있습니다.

인제 대퇴에서 하퇴로 내려와 생각해보기로 합시다. 전완에는 radius(요골)와 ulna(척골)이 있었는

데 그 뼈들의 이름을 따서 근육의 이름을 붙었는데 하퇴도 마찬가지로 tibia(경골)와 fibula(비골)가

있습니다. tibia(경골)앞쪽을 지나가는 것과 뒤쪽을 지나가는 근육이 있는데 앞쪽을 지나간다해서

tibialis anterior (전경골근), 뒤쪽을 지나간다고 해서 tibialis posterior (후경골근)이라고 합니다.

fibula(비골)에 지나가는 근육은 비골옆에 붙는 길고 짧은 근육 peroneus longus & brevis (장비골

근 & 단비골근)와 약간 앞쪽에 붙은 근육인 peroneus tertius (제3비골근)이 있습니다.

하퇴의 운동을 보면 inversion(내반), eversion(외반), plantar flexion(저측굴곡), dorsiflexion(배측

굴곡)이 있는데 이것은 고관절의 운동에서 이름만 바꾸어 놓았다고 생각하면 간단합니다.

inversion = adduction(내전), eversion = abduction(외전), plantar flexion = extension(신전) 그리

고 dorsiflexion = flexion(굴곡)으로 생각하면 됩니다. inversion(내반)을 할려면 안쪽 내측에서 당

겨줘야하고 eversion(외반)은 그 반대로 바깥쪽 외측에서 당겨주면 됩니다.

그리고 plantar flexion(저측굴국)은 뒤에서, dorsiflexion(배측굴곡)은 앞에서 당겨주면 됩니다.

plantar flexion (저측굴곡)시켜주는 근은 이름 그대로 따서 plantaris (족척근)이고, 이 근육말고도

뒤쪽에 붙은 gastrocnemius (가자미근)와 soleus (넙치근), 하퇴에서 발까지 내려오는 flexor

digitorum longus (장지굴근)와 flexor hallucis longus (장무지굴근)이 있습니다.

dorsiflexion (배측굴곡)시키는 근은 앞쪽에 붙는 tibialis anterior (전비골근)과 약간 앞에 있다던

peroneus tertius (제3비골근), 그리고 하퇴에서 발까지 내려오는 extensor digitorum longus (장지

신근)와 extensor hallucis longus (장무지신근)이 있습니다.

inversion (내반)은 안쪽에 있는 tibialis anterior & posterior (전 & 후경골근)이 있고 eversion(외

반)은 바깥쪽에 있는 peroneal longus & brevis & tertius (장 & 단 & 제 3비골근)가 있습니다.

인제 발가락의 운동을 살펴보면 손의 운동과 같이 flexion(굴곡), extension(신전), abduction(외

전), adduction(내전)이 있고, opposition(대립)은 없습니다. 발은 손처럼 복잡한 운동을 할 필요가

없기 때문이지요. 손에서 엄지를 pollicis 그리고 손바닥을 palmar이지만 발의 엄지는 hallucis 그리

고 발바닥은 plantar이라고 사용합니다. 이것을 빼고는 손과 거의 같습니다.

우선 발가락의 flexion(굴곡)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 발가락을 그게 hallucis(엄지)와 발가

락(digitorum), 그리고 소지(digiti minimi)로 나누어집니다.

flexor hallucis longus & brevis 장&단무지굴근 : 엄지를 굴곡시키는 길고 짧은 근육.

flexor digitorum longus & brevis 장&단지굴근 : 발가락을 굴곡시키는 길고 짧은 근육.

flexor digiti minimi longus&brevis 장&단소지굴근 : 소지를 굴곡시키는 길고 짧은근육.

extension(신전)도 flexion(굴곡)과 똑같습니다.

다만 flexion(굴곡)에서처럼 소지(digiti minimi)가 포함되지 않습니다.

extension hallucis longus& brevis 장&단무지신근 : 엄지를 신전시키는 길고 짧은 근육.

extension digitorum longus&brevis 장&단지신근: 발가락을 신전시키는 길고 짧은 근육.

다음에 abduction(외전), adduction(내전)시키는 근육을 보면, 손과 마찬가지로

abductor hallucis 무지외전근 : 엄지를 외전시키는 근육.

abductor digiti minimi 소지외전근 : 소지를 외전시키는 근육.

dorsal interossei 배측골간근 : 2, 3, 4지 발가락을 외전시키는 근육.

손에서는 가운데 손가락인 3지가 외전, 내전의 기준이 되고, 발에서는 2지가 기준이 됩니다.

adductor hallucis 무지내전근 : 엄지를 내전시키는 근육.

plantar interossei 저측골간근 : 3, 4, 5지 발가락을 내전시키는 근육.

여기서 손과 마찬가지로 adductor digiti minimi가 없는 이유는 plantar interossei가 대신

역할을 하기 때문입니다. 그리고 Lumbricals (충양근)이 있는데 이 근육은 2∼5지의 중수지절관절

은 굴곡, 근위&원위지절관절은 신전시키는 근육입니다.

전반적으로 손과 발은 거의 흡사합니다. 다만 다른 것이 있다면 손에서는 palmaris longus(장장근)

이 있었는데 반해 발에서는 손에 없는 quadratus plantaris (방형족척근)이 있어 flexor digitorum

longus (장지굴근)의 작용을 도와줍니다.

하지의 신경

인제 신경쪽을 알아보도록 하겠습니다. 앞에서 얘길 했지만 대퇴의 외측을 지나는 신경은 superior

gluteal nerve(상둔신경), 내측에는 obturator nerve(폐쇄신경), 전면을 지나는 신경은 femoral

nerve(대퇴신경)이고, 뒷쪽을 지나는 신경은 sciatic nerve(좌골신경)이 지나갑니다. 여기서 뒷쪽을

지나는 sciatic nerve(좌골신경)은 무릎뒷쪽으로 내려와 하퇴 뒷쪽으로 가는 tibial nerve(경골신경)

과 하퇴 앞쪽으로 가는 common peroneal nerve(총비골신경)으로 나눠집니다. tibial nerve(경골신

경)은 종아리뒷쪽에 있는 근육들을 지배하며 발바닥쪽으로 내려와 다시 엄지쪽으로 가는 medial

plantar nerve(내측족척신경)과 소지쪽으로 가는 lateral plantar nerve(외측족척신경)으로 나눠집니

다. 여기서 손과 비교한다면 medial plantar nerve(내측족척신경)은 medial nerve(정중신경)에,

lateral plantar nerve(외측족척신경)은 ulnar nerve(척골신경)에 비유해서 생각하면 이해하기가 한

결 쉬워질 것이다.

medial plantar nerve(내측족척신경)의 지배를 받는 근육은 hallucis(엄지)와 digitorum(발가락)쪽

으로 가는 근육들이 지배받는데 adductor hallucis(무지내전근) - lateral plantar nerve(외측족척

신경)와 하퇴를 지나 발바닥쪽으로 오는 flexor digitorum longus(장지굴근) - tibial nerve(경골신

경)은 예외입니다.

lateral plantar nerve(외측족척신경)을 지배받는 근육은 digiti minimi(소지)와 interossei(골간근) 그

리고 앞에서 얘기한 adductor hallucis(무지내전근), quadratus plantae(족척방형근)이 있습니다.

충양근(lumbricals)은 손과 마찬가지로 medial & lateral plantar nerve(내측&외측족척신경) 2가지

신경지배를 받습니다. 이것을 다시 정리하면,

medial plantar nerve(내측족척신경) 지배받는 근육은 flexor digitorum brevis(단지굴근), abductor

hallucis(무지외전근), flexor hallucis brevis(단무지굴근), lumbrical(제1충양근),

lateral plantar nerve(외측족척신경) 지배받는 근육은 adductor hallucis(무지내전근), quadratus

plantae(족척방형근), abductor digiti minimi(소지외전근), flexor digiti minimi(소지굴근), plantar

interosseous(척측골간근), dorsal interosseous(배측골간근), lumbricals(제2, 3, 4충양근)입니다.

무릎앞쪽으로 가는 common peroneal nerve(총비골신경)은 다시 fibula(비골)옆을 지나는 근육

peroneal longus & brevis(장&단비골근)을 지배하는 superfical peroneal nerve(천비골신경)과 그

근육을 제외한 나머지 앞쪽을 지나는 근육들을 지배하는 deep peroneal nerve(심비골신경)으로 나

눠집니다.

이로써 목과 체간을 제외한 나머지 상·하지 근육과 신경을 모두 마쳤는데 많이 이해되는지 모르겠

습니다. 저 나름대로 열심히 설명한다고 설명했는데 부족한 점이 많을 것으로 압니다. 그리고 제가

찾지 못한 법칙 또한 많을 것이라고 봅니다. 제가 한 방법은 어디까지나 하나의 예에 불과합니다. 이

것들은 제가 공부하면서 찾은 것이기에 여러분들이 공부하시면 또 다른 더 좋은 방법들을 찾을 수

있을겁니다. 그럼, 열심히 하세요^^